Qué nos hace diferentes

En Sadhana Om:

  • No hay competencia ni comparación.
  • No hablamos de “cuerpos mejores”, hablamos de procesos distintos. Cada persona tiene su propio tiempo.
  • No trabajamos desde la culpa ni la presión.
  • No usamos mensajes de miedo, urgencia ni productividad. No estás acá para rendir más, sino para habitar mejor tu vida.
  • No prometemos milagros ni vidas perfectas.
  • Creemos en procesos reales, en pequeños cambios sostenidos en el tiempo, en herramientas que de verdad puedan ayudarte en el día a día.
  • No hay “postureo zen”.
  • Buscamos una espiritualidad simple y honesta: menos pose, más presencia. Menos disfraz, más verdad.

Lo que sí vas a encontrar es:

  • un espacio cuidado,
  • un lenguaje amable,
  • clases pensadas para acompañar distintas etapas y necesidades,
  • y una invitación constante a volver a tu práctica sin juicio, una y otra vez.

Yoga para cada etapa de tu vida (incluye etapas físicas, emocionales y deportivas)

 

Porque:

• no es lo mismo entrenar que recuperar

• no es lo mismo competir que soltar

• no es lo mismo a los 20 que a los 50

 


NOS BASAMOS EN 5 FAMILIAS DE PRÁCTICAS

La base que cuida tu cuerpo hoy y a largo plazo.

1. BASE & SALUD

 

Para sostener el cuerpo en cualquier etapa.

 

Público:

• principiantes

• adultos +40 / +50

• personas con molestias

• deportistas en pausa o recuperación

 

Clases:

• Hatha Esencial

• Yogaterapia

• Yin Yoga

• Yoga Nidra

.       • Yoga Sensible al Trauma

 

2. FUERZA & MOVIMIENTO

 

Para activar el cuerpo con conciencia.

 

Público:

• adultos activos

• personas que entrenan

• deportistas en temporada base

 

Clases:

• Vinyasa Flow

• Yoga Fuerza Consciente

• Flow Funcional

• Yoga en Columpios

• Aeroyoga

 

Fuerza, estabilidad y movilidad al servicio del rendimiento.

 

3. MOVILIDAD & RECUPERACIÓN (CLAVE PARA DEPORTISTAS)

 

Recuperar también es entrenar.

 

Público:

• runners

• ciclistas

• crossfit

• gym

• deportes de equipo

• personas con sobrecarga muscular

 

 

Clases:

• Yoga para Deportistas

• Yin Yoga

• Aeroyoga

 

 

• Movilidad & Articulaciones

 

4. EXPLORACIÓN & POTENCIA

 

Para desafiar fuerza, coordinación y confianza

 

Público:

• jóvenes

• deportistas curiosos

• personas que buscan algo distinto

 

Clases:

• Yoga en Columpios 

• Aeroyoga

 

 

Explorá nuevas formas de moverte y sostenerte.

 

5. REGULACIÓN & DESCANSO

 

Para equilibrar el sistema nervioso

 

Público:

• estrés crónico

• deportistas en competencia

• personas con insomnio o ansiedad

 

Clases:

• Yoga Nidra

• Yin Yoga

• Hamaca + Nidra

• Respiración & Meditación

• Yogaterapia

 

 

El descanso también es parte del progreso.



No importa tu edad ni tu disciplina.Importa el momento que estás viviendo. Aquí el yoga se adapta a vos.


✔ Atendemos edades✔ Atendemos cuerpos✔ Atendemos deportistas✔ Atendemos procesos emocionales


Un studio que entiende el cuerpo real, no el ideal.