Qué nos hace diferentes
En Sadhana Om:
Lo que sí vas a encontrar es:
Porque:
• no es lo mismo entrenar que recuperar
• no es lo mismo competir que soltar
• no es lo mismo a los 20 que a los 50
1. BASE & SALUD
Para sostener el cuerpo en cualquier etapa.
Público:
• principiantes
• adultos +40 / +50
• personas con molestias
• deportistas en pausa o recuperación
Clases:
• Hatha Esencial
• Yogaterapia
• Yin Yoga
• Yoga Nidra
. • Yoga Sensible al Trauma
2. FUERZA & MOVIMIENTO
Para activar el cuerpo con conciencia.
Público:
• adultos activos
• personas que entrenan
• deportistas en temporada base
Clases:
• Vinyasa Flow
• Yoga Fuerza Consciente
• Flow Funcional
• Yoga en Columpios
• Aeroyoga
Fuerza, estabilidad y movilidad al servicio del rendimiento.
3. MOVILIDAD & RECUPERACIÓN (CLAVE PARA DEPORTISTAS)
Recuperar también es entrenar.
Público:
• runners
• ciclistas
• crossfit
• gym
• deportes de equipo
• personas con sobrecarga muscular
Clases:
• Yoga para Deportistas
• Yin Yoga
• Aeroyoga
• Movilidad & Articulaciones
4. EXPLORACIÓN & POTENCIA
Para desafiar fuerza, coordinación y confianza
Público:
• jóvenes
• deportistas curiosos
• personas que buscan algo distinto
Clases:
• Yoga en Columpios
• Aeroyoga
Explorá nuevas formas de moverte y sostenerte.
5. REGULACIÓN & DESCANSO
Para equilibrar el sistema nervioso
Público:
• estrés crónico
• deportistas en competencia
• personas con insomnio o ansiedad
Clases:
• Yoga Nidra
• Yin Yoga
• Hamaca + Nidra
• Respiración & Meditación
• Yogaterapia
El descanso también es parte del progreso.
A QUIÉNES ACOMPAÑAMOS:
Sadhana Om está dirigido a personas que buscan algo más que “hacer ejercicio”.
Acompañamos a:
Más que la edad, nos importa la sensibilidad:
