Quiénes estamos detrás: Daniela y Paola

Sadhana Om está creado y sostenido por nosotras, Daniela Baldivieso y Paola Velasco, ambas profesoras de yoga y practicantes antes que todo.

Daniela · @senda.prana

Soy Daniela, profe de Vinyasa, Yin Yoga y AeroYoga.

Para mí, la práctica es un diálogo constante entre movimiento, respiración y emoción. Me interesa acompañar a las personas a:

• reconocer cómo está su energía hoy,
• moverse desde el cuidado y no desde la exigencia,
• explorar tanto la fuerza como la suavidad.

En mis clases vas a encontrar espacio para:

• fluir (cuando hay ganas y energía),
• sostener (cuando hace falta fortaleza),
• y soltar (cuando el cuerpo pide descanso y pausa).

Me inspiran las prácticas que regulan el sistema nervioso, ayudan a dormir mejor, respirar mejor y estar un poquito más presentes en la propia vida.

Paola · @shanti_yoga_77

Soy Paola, profe de yoga y eterna aprendiz del camino que propone.

Concibo la práctica como una forma de volver a la simplicidad: al cuerpo que respira, a la postura que se asienta, al corazón que se escucha sin juicio.

En mis clases busco:

• sostener procesos con paciencia y cercanía,
• adaptar la práctica a cada cuerpo y momento vital,
• ofrecer un espacio donde no haga falta “rendir” nada, solo estar.

Me importa que cada persona se sienta respetada en su historia, en sus límites y en su ritmo.

No creo en el yoga como performance, sino como camino honesto y posible para personas reales, con vidas reales.

Nuestra visión de la práctica

En Sadhana Om, el yoga es:

• Un camino de regreso a vos, no una meta que hay que alcanzar.
• Un lugar donde podés llegar como estás, con tu cansancio, tus dudas, tus dolores y también tus ganas de cambio.
• Un entrenamiento de presencia: cada respiración, cada postura, cada descanso tiene sentido.

Trabajamos con:

• prácticas dinámicas y suaves,
• propuestas de escucha y conciencia corporal,
• espacios de silencio y descanso real,
• siempre desde la amabilidad, la honestidad y el respeto por los procesos.